Cantora intitulou os esforços para manter corpão de "projeto baba baby"
Kelly Key tem exibido pelas redes sociais, um shape sarado e tem chamado atenção. Em entrevista ao site bolsa de mulher ela conta o que faz para chegar a esse resultado.
Musculação:
A cantora conta que faz musculação seis vezes por semana e que não deixa os exercícios abdominais de lado nenhum dia. Além de queimar cerca de 350 kcal,o treino de musculação potencializa a queima de gorduras e fortalece a musculatura.
Exercícios Aeróbicos:
Para aumentar o gasto calórico e estimular o corpo de outras maneiras, Kelly conta que investe em exercícios aeróbicos. "Além da musculação, pratico jiu jitsu (1 hora de aula) e duas vezes por semana faço um cardio de 40 minutos antes do treino" conta.
O jiu jitsu é um tipo de luta que estimula a disciplina e tonifica a musculatura do corpo todo. uma aula de jiu jitsu proporciona um gasto calórico de até mil calorias. Outra modalidade praticada pela atriz e cantora é o pilates. Além de queimar cerca de 450 calorias, os exercícios da técnica melhoram o condicionamento físico e o alongamento corporal.
Alimentação sem Açúcar:
Além dos exercícios físicos, a cantora mantém uma alimentação equilibrada sem açúcar, um dos grandes vilões da dieta ao lado do carboidrato, que também foi reduzido do cardápio de Kelly. Segundo a cantora, a maior dificuldade no início foi se acostumar com o sabor das receitas que não levavam açúcar. "Posso dizer, por experiência própria, que a gente se acostuma. Hoje sinto que o sabor com açúcar fica doce demais e até me enjoa", completa. Alimentos ricos em gordura e sal, responsáveis também pela retenção de líquido, também são evitados pela cantora.
Apostariam nessa também? A reportagem foi tirada do site bolsa de mulher.
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