Academia: Alimentos que aumentam o tamanho dos seios

Alimentos que aumentam o tamanho dos seios são substitutos naturais ao implante. Sem dúvida, é um processo exige dedicação diária até que se consigam os resultados. E apenas com os alimentos dificilmente o tamanho será triplicado, mas uma "incrementada" sim é possível. Seios pequenos são uma insatisfação para muitas mulheres, mas felizmente, há uma solução caseira. Veja algumas dicas a seguir.

• Como é possível? Simples: aumentando o nível de estrogêneo em seu corpo. É este o hormônio poderoso que entra em ação na puberdade e salienta todas as características femininas. Porém, quando a puberdade cessa, os seios param de crescer. mas alimentando o nível de estrogêneo no seu corpo, poderá fazer com que seu organismo volte a ter condições semelhantes as da puberdade. E está cientificamente provado: os seios podem crescer por 1-2 tamanhos de copa.
• Em seu estado ainda selvagem, é encontrado em forma de fito estrogênio. Suas fontes mais ricas estão abaixo. Entretanto há uma ressalva. O consumo de cafeína, seja no próprio café, chás ou refrigerantes, tende a anular a ação do estrogêneo no organismo, portanto, terá que evitá-la até conseguir os resultados pretendidos. Em relação à fontes de estrogênio, priorize os orgânicos.

Quais alimentos aumentam o tamanho dos seios?

Sementes de linho (linhaça):

As sementes de linho são as fontes mais potentes de fito estrogênio. Há que comer uma porção diariamente. Consuma 30 e 50 gramas. Você poderá bater as sementes com um copo de água, ou de leite, ou acrescentá-lo na salada.

Soja:

Você poderá escolher entre qualquer produto de soja e incorporar nas refeições principais. Passe a beber 1 copo de leite de soja também. Embora não seja tão rico como semente de linho, o grão de soja é outro excelente candidato para incrementar o estrogênio no seu corpo.

Tofu:

De amor ou ódio. Estas são as únicas relações possíveis com o tofu. Mas independente disso, é o terceiro alimento no planeta com maior concentração de estrogêneo. Se estiver entre as que têm uma relação de amor com esse queijo, poderá ser esta a opção para aumentar os seios.

Gostou das dicas? Você pode complementar com exercícios na academia.

Academia: 18 imagens para se inspirar

Pra fazer qualquer coisa a gente precisa de inspiração, algo que nos motive a fazer o que queremos e a chegar nos nossos objetivos, com a academia, a dieta e a musculação não é diferente, precisamos estar inspiradas querendo fazer as atividades. Hoje entre no we heart it e vi algumas imagens ligadas a academia, alimentos saudáveis e a musculação muito inspiradores que me deram força de vontade. Espero que elas ajudem vocês também.

Gostaram das fotos? Tem alguma que vocês usam pra se motivar? Diz pra gente.

Academia: Barriga chapada da Kelly Key

Cantora intitulou os esforços para manter corpão de "projeto baba baby"

Kelly Key tem exibido pelas redes sociais, um shape sarado e tem chamado atenção. Em entrevista ao site bolsa de mulher ela conta o que faz para chegar a esse resultado.

Musculação:

A cantora conta que faz musculação seis vezes por semana e que não deixa os exercícios abdominais de lado nenhum dia. Além de queimar cerca de 350 kcal,o treino de musculação potencializa a queima de gorduras e fortalece a musculatura.

Exercícios Aeróbicos:

Para aumentar o gasto calórico e estimular o corpo de outras maneiras, Kelly conta que investe em exercícios aeróbicos. "Além da musculação, pratico jiu jitsu (1 hora de aula) e duas vezes por semana faço um cardio de 40 minutos antes do treino" conta.

O jiu jitsu é um tipo de luta que estimula a disciplina e tonifica a musculatura do corpo todo. uma aula de jiu jitsu proporciona um gasto calórico de até mil calorias. Outra modalidade praticada pela atriz e cantora é o pilates. Além de queimar cerca de 450 calorias, os exercícios da técnica melhoram o condicionamento físico e o alongamento corporal.

Alimentação sem Açúcar:

Além dos exercícios físicos, a cantora mantém uma alimentação equilibrada sem açúcar, um dos grandes vilões da dieta ao lado do carboidrato, que também foi reduzido do cardápio de Kelly. Segundo a cantora, a maior dificuldade no início foi se acostumar com o sabor das receitas que não levavam açúcar. "Posso dizer, por experiência própria, que a gente se acostuma. Hoje sinto que o sabor com açúcar fica doce demais e até me enjoa", completa. Alimentos ricos em gordura e sal, responsáveis também pela retenção de líquido, também são evitados pela cantora.

Apostariam nessa também? A reportagem foi tirada do site bolsa de mulher.

Novo quadro: Academia

Gente hoje estou abrindo mais um quadro aqui no blog, o Academia, nele vou dar dicas de alimentos que colaboram com o corpo, dicas de suplementos, sucos desintoxicantes. Nesse quadro eu farei posts com fotos para se inspirar, ensinarei exercícios para serem feitos em casa, darei muitas dicas ligadas ao corpo, aqui também terão antes e depois da academia e dicas para chegar ao corpo "perfeito". Enfim nesse quadro vou falar basicamente de corpo e exercícios físicos. Espero que gostem.

Vocês também podem opinar sobre os posts, dar dicas dos posts e participar do projeto também, colaborando com dicas, fotos, textos e etc. O primeiro post do quadro sai daqui dois dias, então fiquem ligados para não perderem nenhuma dica.